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衣夹还能这样用跟拜拜肉say拜拜居然全靠略

发布时间:2020-10-16 12:16:33 编辑:笔名
衣夹还能这样用?跟拜拜肉say拜拜居然全靠TA!

  中国文娱网讯www.yule.com.cn 由刘畊宏担当总教练的健康生活方式互动微综艺《畊我打卡》已在优酷播出了3期,这档节目由优酷潮十八平台重点打造,每期约请刘畊宏和打卡团现场支招健身秘籍,在5平米的健身房都能健身,帮助没有时间健身的年轻人利用碎片化时间,随时随地塑造健康完善身材,告别亚健康生活状态!本期节目中,刘畊宏不但会教你如何告别拜拜肉,在这之前,还能让你get测手臂体脂肪小妙招。

畊我打卡剧照

  衣夹还有这类妙用!刘畊宏携打卡团get趣味测体脂妙招

  我们在说再见的时候,会由于手臂的赘肉太多而造成困扰,而手臂的赘肉就是令人头大的拜拜肉。在正式健身之前,刘畊宏教练解释:“手臂上的肌肉晃是没有关系的,但是体脂肪晃起来就不好看了。”可是,我们要如何辨别手臂上晃动的究竟是肌肉还是体脂肪呢,不要着急,田井教练已准备好了本日份趣味测试,让你来了解自己的身体。

衣夹趣味测体脂妙招

  测试时只需准备一个衣夹,夹住发力的手臂,就能自行判断手臂的体脂肪厚度。测试进程中,夹子如果轻易滑落,证明体脂肪越薄,相反,则表示你的体脂肪越厚,“拜拜肉”越多。你的体脂肪影响到自己say拜拜了吗?赶忙get田井教练的同款方式,测试一下吧。

刘畊宏演示第三个动作

  田井教练“独门秘籍”学起来,让你跟拜拜肉说拜拜

  想要告别拜拜肉,跟田井教练这样做!田井教练在节目中为大家介绍了3招告别拜拜肉的技能。个动作是三头旋转训练;第二个动作是反手支持下蹲。但是,这个动作的训练恍如难住了打卡团中的安然,田井教练在帮她调整姿式的时候,一旁的黄晋琨调侃道:“安然这个动作做出了生孩子的感觉。”这句话让认真打卡的安然遭到了一万点暴击。

刘畊宏与打卡团演示第二个动作反手支持下蹲

  第三个动作则要用到田井教练研发的超轮中的重力带来完成锻炼,这个动作可以训练肱二头肌的气力。刘畊宏还曾在节目中介绍过超轮的多种使用方法,居然多达一百种用法,对手臂的塑形自然也很有帮助。简单的3招,就能让你的拜北大校长:“愿同学们轻松前行拜肉真的跟你说拜拜了,想具有魔鬼身材就赶忙练起来吧!

  节目刚播出3期,满满干货的《畊我打卡》就已圈了1大票粉丝。网友们纷纭为节目打call,表示看了这个节目以后更爱健身了。想get田井教练更多健身秘籍吗,每周四来优酷跟田井教练动起来!

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