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增加味蕾减肥餐沙拉

发布时间:2019-11-12 14:53:21 编辑:笔名

  天气热了,想吃点沙拉,可以解油腻,这道经典的美式沙拉,有蔬菜有坚果,吃起来有美味资料的回示,营养丰富,层次分明,看似简单实际是味道有不同哦。

【增加味蕾减肥餐】

主料:圆生菜70g、西芹80g、葡萄100、核桃仁5粒、苹果1 0g 、

辅料:柠檬汁儿适量、盐适量、花生酱适量、

步骤:

沃道夫沙拉的做法步骤1.准备食材

沃道夫沙拉的做法步骤2.西芹去筋切丁

沃道夫沙拉的做法步骤 .西芹焯水过凉

沃道夫沙拉的做法步骤4.生菜掰小块;苹果去皮切丁

沃道夫沙拉的做法步骤5.蔬菜和水果放一起,放一点盐和柠檬汁(可以搅拌一下)

增加味蕾减肥餐沙拉

沃道夫沙拉的做法步骤6.核桃仁用平底锅烤香

沃道夫沙拉的做法步骤7.切几下或整粒就行

沃道夫沙拉的做法步骤8.花生酱用纯净水稀释,用筷子快速搅匀,成花生酱汁。

沃道夫沙拉的做法步骤9.把酱汁调入即可

增加味蕾减肥餐沙拉

圆生菜的食用效果

1.消脂减肥

有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。

2.镇痛催眠

增加味蕾减肥餐沙拉

有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C 还能有效的缓解牙龈出血等功效。

.驱寒利尿

能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒

其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能 能有效防止癌变。

谁应该阅读《增加味蕾减肥餐沙拉》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《增加味蕾减肥餐沙拉》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《增加味蕾减肥餐沙拉》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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