通化信息港
科技
当前位置:首页 > 科技

能让孩子变高个的高招

发布时间:2019-05-15 01:42:40 编辑:笔名

有助孩子长高的5大食品

第1是牛奶

牛奶是1种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极其有益。

牛奶煮熟后,营养会有所损失,而且煮的时间越长,损失越大。这是由于随着温度的升高,牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成份都会产生化学变,不但色、香、味下落,还会转化成其它物质,所以牛奶加热时间不宜太长。

第2是沙丁鱼

沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也能够食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

提示

1、不是指吃鱼就万事皆成了,牛奶、肉、豆类及豆制品、5谷根茎类(主食类)、蔬菜类、水果类及油脂类,6大类食品缺1不可。

2、除食品均衡外,还要注意食品是否是富变化性及符合孩子的口味。

第3是菠菜

菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就能够满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

第4是胡萝卜

胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有好处。

第5是柑桔

柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,那末酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品,每天吃2个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的。

怎样预测孩子未来能长多高呢由于孩子身高受遗传影响较大,从父母的身高可以1定程度上预测宝宝未来所能到达的身高。

【男孩】 未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2

【女孩】 未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

但遗传因素对孩子身高的影响不是的,而在小儿的生长发育进程中,骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。骨骺是骨骼的生长发育中心,通过不断骨化来增加骨的长度,人的身高也随着增加。若想了解自己孩子是不是还有长高的可能,去医院拍1张骨骺片便可。若骨骺已闭合,则不管用什么药、吃什么保健品,都不可能再长高了。

痛经有效的缓解方法
月经量多如何补血
吃什么会月经过多